宝宝吃面条好处多多,保姆这样做宝宝超爱吃


2019-01-24 552次浏览

面条作为宝宝们添加辅食初期最合适的食物之一,不但易消化,而且还能任意搭配自己喜欢的蔬菜和肉类。哪怕是不爱吃蔬菜的宝宝,把蔬菜榨成汁加在面食里面做成面条,保准宝宝大口大口一次吃的干干净净光光。

 


面条作为宝宝们添加辅食,有哪些优点?

1.容易消化,不会增加肠胃负担。针对肠胃功能不够完善,并且又不太会咀嚼吞咽的宝宝,面条细软容易煮烂,易消化,所以对于宝宝们来说面条作为辅食添加在合适不过了。

2.大米和面营养起到互补作用。从营养学的角度来说,面条内所含的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质均高于大米。因此,在日常饮食中,米和面可以起到营养互补的作用,有助于宝宝吸收营养,健康成长。

3.可以锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝的咀嚼能力不是生来就会的,而是需要依靠后天训练学习而得的,因此如果大人们总是给自家宝宝吃流失状的食物,那么宝宝的咀嚼能力将很难得到提升,6个月以上的宝宝选择面条作为锻炼宝宝们的咀嚼能力是最适合的。

 

在看过兰夫人小编列出的吃面条好处后,不知道各位妈妈们心动了吗?下面兰夫人小编就告诉大家3种兰夫人专业保姆推荐的幼儿面条做法,好吃又营养,妈妈也省心。

 

一、西红柿鸡蛋西兰花面(9个月宝宝)

食材、西红柿、西兰花、面条、鸡蛋

1. 西兰花洗净后用盐水浸泡15分钟,冲洗几遍放入沸水烫1分钟,捞起来切碎

2. 西红柿洗净,顶部划十字口装入碗中,加入开水把西红柿皮泡软,再去蒂切碎

3. 将鸡蛋打入碗中打散,注意:一岁以内宝宝只吃蛋黄

4. 热锅加入少许油,油温热后倒入西红柿丁翻炒出汁,再加入适量的清水大火烧开下入面条,如果担心宝宝不好消化的话可以把面条捏碎一些煮,等面条煮开后再倒入西兰花碎煮软,最后出锅前淋入蛋液煮3分钟即可关火,西红柿鸡蛋西兰花面就完成了

 

二、肉沫时蔬虾皮碎面(9个月宝宝)

食材:猪里脊肉、小白菜、胡萝卜、虾皮、面条

1. 小白菜洗净,清水浸泡15分钟,接着放入锅中焯1分钟捞起来切碎

2. 胡萝卜用盐搓洗干净,擦成丝然后再剁碎

3. 将猪里脊洗净,切成小片,用姜片腌制一下,然后放入锅中焯至变色捞出剁碎

4. 将虾皮洗净泡水,然后将虾皮切碎,虾皮补钙又可以增加鲜味是辅食中很不错的配角

5. 热锅锅中加入少许油将虾皮碎、猪肉末和胡萝卜放入锅中翻炒几分钟,加入适量的清水,喜欢喝汤的可以多加一点,大火烧开后加入面条碎煮烂,然后再下入青菜碎煮2分钟即可关火就完成了

 

三、虾仁时蔬菠菜汤面(1岁宝宝)

食材:菠菜、面粉、鲜虾、胡萝卜、芹菜

1. 摘取菠菜嫩叶洗净,清水浸泡15分钟,烧一锅水将菠菜叶放入锅中焯水,然后捞起来放凉,再放入料理杯中,加入适量的清水打成稀糊状,滤出菠菜汁

2. 一点点的在面粉中加入菠菜汁搅拌均匀揉成较硬的面团,然后用擀面杖擀成剥皮,重复几次让面皮变得多层,再用刀切成面条粗细的宽度轻轻拉一拉

3. 将鲜虾洗净虾线,去掉虾壳切小块,可用柠檬或者姜片腌制10分钟去腥

4. 将胡萝卜用盐搓洗干净,先擦成丝再剁碎比较好处理一点,芹菜叶洗净切碎备用

5. 热锅加入少许油,将胡萝卜和芹菜放入锅中翻炒至变色后,加入适量的清水,等水沸腾后下入菠菜面煮至面漂浮起来,接着倒入虾仁煮熟即可,1岁以上的宝宝可以加入适量的盐调味,如果宝宝还不太会咀嚼,可以把面条切得碎一些,宝宝比较容易嚼的动,不仅营养密度高,还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。