2019-02-17 1629次浏览

母乳，可以说是世界上公认的婴儿最理想、最安全的食物，然而很多妈妈由于母乳量较少，就可能让宝宝吃不饱。作为妈妈，看着自家宝宝饿的哇哇大哭，那势必会很心疼。因此，作为妈妈，以下这些专业育婴师总结出的可能会让奶水减少坏习惯你就需要注意了。

一：没让宝宝喝对初乳

初乳的脂肪和碳水化合物含量极低，却含有大量活性蛋白质、免疫球蛋白和其他对宝贝有益的成分，是最最应该给宝贝吃的完美第一口，虽然量少，但好比黄金。

国际母乳会建议在分娩30分钟内就让宝贝吮吸母乳，因为刚出生的宝贝吮吸能力最强，如果在此时及时让宝贝吸奶，不仅可以吃到初乳，还可以使母乳喂养变得更容易实现，宝贝吸得越多，乳房分泌的乳汁就越多。

二：喂奶姿势不对

很多新手妈妈所谓的母乳不足其实是由于喂奶姿势不对而导致的，一旦宝宝吃不到奶就会感到疲惫，放弃吸吮，那么有奶排不出来，不但宝宝吃不饱，妈妈还易患乳腺炎，奶排不空，泌乳反应减少，几天之内奶量就会锐减。

哺乳时间越早，越能刺激妈咪泌乳和排乳。分娩后30分钟就可以开始进行哺乳，乳汁由少到多有个过程，相信自己，只要给宝贝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。很多妈咪就是因为母乳少，改喂配方奶，结果最终就越来越少。

不知道妈妈们在哺乳的时候有没有发生过这样的情况？宝宝吃着吃着就睡着了，但妈妈也就不再继续，其实这时，妈妈应该排空乳房，把多余的奶挤出，或者用吸奶器吸出，排得越干净，下次产生的乳汁量越多。

妈妈们在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。此外，由于生完孩子后的身体尚未恢复过来，再加上过度劳累导致的睡眠不足，这些都将不利于泌乳反射，同时影响乳汁的质量。

母乳是由母体营养转化而成，所以母乳妈咪应该饮食丰富、均衡，母乳才能营养丰富。多吃粗粮、产妇奶粉、鸡蛋、蔬菜、水果以及适量的肉类和豆制品。有些妈咪，为尽快恢复体型，以便产假投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。这是不正确的哦！

兰夫人小编理解各位产后妈妈们爱美的心，不过根据专业育婴师的建议，大家还是要以身体健康和宝宝的健康为重哦~。