上海月嫂—产后恶露多久排干净？子宫护理方法介绍
2019-01-17
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宝妈以为生完孩子就万事大吉了？没想到还会面临有淋漓尽致的，想走不走，欲擒故纵的恶露！ 最近有不少宝妈反应，自己生完娃之后，恶露一直流个不停，具体也不知道是什么情况， 搞得宝妈纠结的不行！在这里为你分享几个恶露排除小技巧：
一、产后恶露的分类
1、血性恶露：颜色鲜红、量多，有时有小血块。一般持续3~4日，出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。
2、浆液恶露：含有大量的浆液，颜色淡红，一般持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，转变为白色恶露。
3、白色恶露：色泽白、质地粘稠，一般持续3周左右！
温馨提示：如果血性恶露持续时间超过6周，恶露浑浊有臭味，出血量较大，而且腹痛等异常情况，建议去医院检查！待医生查明病因对症治疗！
二、恶露排干净，你可以这样做
1、产后护理要做好
不论是自然产或剖腹产，产后静养期间都要注重产后护理。待产包要备好产褥垫、夜用卫生棉等卫生用品，防止产后恶露沾床垫或衣裤；并用冲洗器清洗阴部，避免感染，都是基本产后护理方 式。
2、产后好好补身体
产后想排出恶露，很多妈咪会想到生化汤和鱼汤。生化汤是一种民间用来活血化瘀，加速产后恶露排出的中药方。一般中医会建议服用5-7付，能让恶露排得更干净，不过部分体质在服用生化 汤初期反而出血更严重，使用上要注意。
3、饮食宜清淡而富于营养
气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等。血热者可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果。但一般应慎食生冷、辛辣之物。
4、产后宝妈坚持母乳喂养
一定要给宝宝进行，这不仅对宝宝有好处，而且能有效的帮助宝妈产后身体的恢复，这样不仅能促进子宫收缩，而且也有利于恶露的排出。所以宝妈们不要觉得上面流奶下面流血就刻意的排斥 给宝宝母乳喂养。
5、适当按摩子宫
可帮助子宫复原及排出恶露，亦可预防因子宫收缩不良引起的产后出血。按摩方法如下：肚脐下触摸到的一个硬块，找出子宫的位置，用手掌稍施力量于子宫位置进行环形按摩，注意当子宫收 缩疼痛厉害时，应停止按摩，俯卧姿势可减轻疼痛。
